DICAS E CONSELHOS - CONTRA A RESSACA

Espero que tenham tido uma boa passagem do ano , besta altura poderão ocorrer alguns excessos na ingestão
de bebidas alcoólicas, que se reflectem  num mal estar , eia algumas dicas.

Para acalmar o estômago e fígado, nada melhor do que alguns chás, várias vezes ao dia.

3 g de folhas de menta por chávena

8 a 10 cabeças de camomila por chávena

50g de folhas secas de urtiga por cada litro de água

Para fazer uma infusão, coloque as plantas num recipiente, verta a água a ferver e 

aguarde entre cinco a dez minutos . Adoce com mel e sirva.

Evite Beber café

Uma vez que é diurético, contribui para a desidratação e, consequentemente

prolonga a sensação de mal-estar.

Evite alimentos gordurosos e fritos

São prejudiciais  para o a aparelho digestivo que já se encontra irritado pela 

ingestão excessiva de álcool.

Prefira Pão e batatas

Ricos em hidratos de carbono , asseguram o equilíbrio do nível

de glucose no sangue, essencial para queimar o álcool em excesso no sangue.

Prefira Frutos secos , banana. brócolos e tomate

Contêm potássio e sódio que em conjunto , regulam o 

equilíbrio dos líquidos no organismo.