DICAS E CONSELHOS- RELAXAMENTO

Quando sentir que o stress e a pressão estão a invandir a sua vida, dê  a si mesma ordem para descontrair. Para tal , podemos colocar em prática , alguns exercícios simples,em que por exemplo, bastam algumas
respirações profundas e compassadas para harmonizar os nossos ritmos interrnos.

Vantagens de uma mente calma

        -Aumenta a qualidade de vida  

-Melhora  o desempenho profissional e desportivo

-Estimula uma maior capacidade de concentração

-Promove a inspiração e criatividade

-Ajuda a controlar a tensão arterial

- Permite-nos compreender melhor o nosso corpo e reações

emocionais

- Reduz fortemente os níveis de stress, contribuindo para o

bem estar físico e psicológico.

Exercício-Relaxe através da respiração

1- Comece com uma respiração rápida, um pouco ofegante, durante um ou dois minutos

de modo a que seja até desagradável.

2- Vá reduzindo até passar a um ritmo respiratório muito suave e muito profundo.

3- Coloque a ponta da língua atrás na parte superior dos dentes.

4- Exale completamente o ar pela boca.

5- Inspire o ar silenciosamente e profundamente pelo nariz em quatro tempos.

6-Retenha o ar durante sete tempos.

7- Exale o ar com som em oito tempos

8- Repita os movimentos , 5,6 e 7

Exercício - Abrande o ritmo

Este exercício é ideal para fazer em casa . Durante cinco minutos, faça todos

mas mesmo todos os movimentos em câmara lenta. Isso vai

obrigar a usar o corpo de outra maneira e a dar mais atenção a gestos habitualmente

mecânicos. O efeito pode ser muito calmante e relaxante.

                                       Continua....

                                                                                

DICAS DE COZINHA- VÁRIOS

Umas dicas de cozinha que dão sempre jeito , para nos ajudar  a poupar tenpo, e também para poupar em termos económicos.

Aproveitar sobras de café

Verta-o para uma cuvete e coloque no congelador. Deste modo, obterá cubinhos de café

para poder utilizar em quente ou frio.

Descongelar comida

Este processo será muito mais rápido, se retirar os alimentos colocá-los no

lava-loiça e enrolá-los num pano ensopado em água quente.

Camarões intactos

Para que permaneçam inteiros depois de cozidos, mergulhe-os por uns

instantesem água gelada.

Conservar alhos

Guarde-os durante bastante tempo em azeite, depois de descascados. Poderá ainda

utilizar o azeiteromatizado para temperar saladas.

Pipocas deliciosas

As pipocas resultarão na perfeição , se colocar numa panela

a mesma quantidade de açúcar, óleo, água e milho.

Lavar cogumelos

Se, ao comprá-los, estiverem um pouco escuros, deixe-os de molho

em água com limão. No final estarão branquinhos.

                                                                              

IDEIAS DE DECORAÇÃO- PINHAS

Quero partilhar convosco umas ideias, sobre decorar as nossas casinhas , nesta época natalícia, com as pinhas , são agora fáceis de encontrar nesta altura, e podemos fazer coisas muito bonitas.

Pode-se colocar numa taça, fazer um arranjo

colocar até nonequinhos feitos de pinhas

e material a fazer de neve!

                    Um arranjo com velas , fica bonito

   Arranjar uma taça , colocar as pinhas , algumas pintadas, por exemplo
         colocar num hall de entrada

   Um arranjo no cesto bem bonito

Simplicidade e beleza

Um cesto de pequeno almoço  todo decorado com pinhas

                                                                              

CONSELHOS PRÁTICOS -BENEFÍCIOS DA FRUTA

Como devem saber a fruta tem efeitod benéfícos sobre determinadas doenças , temos muitas vantagens se nunca esquecermos de consumir fruta.

Na altura de consumi-la....

- Coma-a o mais fresca possivel

- Não a misture com outros alimentos

- Não abuse de sumos de fruta ácidos

-Não tome sumos de fruta depois das refeições

-Mastigue-a bem

- Lave-a muio bem

- Não escolha nem muito madura, nem muito verde

-Opte pelos frutos cítricos logo pela manhã

-A fruta doce pode ser comida a qualquer hora

- As ácidas e semi-ácidas não permitem misturas.

UVAS- Devido à sua acção anti-séptica e cicatrizante, elas são

administradas a pessoas pós operatório. Recomenda-se ainda no caso de anemia, estados

febris, artrite, reumatismo e gota, assim como ás mulheres grávidas po ser diurética e estimulante.

PÊRA- Fruta com propriedades laxantes e calmantes; ajuda a baixar a tensão e a febre.

Em infusão, usa-se para combater a retenção de urina. e chamada a fruta do homem, porque alivia e melhora os problemas da próstata.

BANANA- Indicada para pessoas nervosas e que sofram de reumatismo. Ajuda

no crescimento e auxilia no tratamento de problemas do fígado e da bexiga.

MAÇÃ- È chamada a fruta da saúde . Ailivia o cansaço físico e intelectual, trata anemias

reumatismo, artrite, hepatite, úlceras gástricas, bronquite, insónias e nervosismo. Diz-se que se

comer uma por dia ajuda a evitar a ida ao médico.

                                                                    

RECEITAS CULINÁRIA- DOCES CONVENTUAIS

Ninguém consegue ficar indiferente a um doce de origem conventual. Verdadeiros Tesouros da doçaria Portuguesa, eles são um dos melhores embaixadores da nossa gastronomia.Conheça  o

                                                             NOGADO DE SEMIDE

350g de amêndoa laminada

300g de açúcar

1 decilitro de sumo de limão

manteiga q.b

Aloure ligeiramente as amêndoas laminadas. À parte  num tacho, leve o açúcar ao lume com o sumo

de limão até o primeiro derreter. Acrescent as amêndoas e vá mexendo,

até que a massa fique amarelada.

Coloque  preparado sobre uma tábua de cozinha untada com manteiga

e espalhe-o com cuidado para não se queimar.

Deixe a massa arrefecer um pouco e quando já a conseguir trabalhar, enrole-a.

Leve o nogado ao frio antes de o servir.

                                                                                   

IDEIAS ORIGINAIS-BASE DE COPOS II

Continuando com as ideias para bases de copo , vou partilhar esta ideia , acho original , e até fácil de fazer , basta ter fita de embrulho da cor que mais gostarmos .

Vejam

Começar a enrolar a fita

Faz-se um rolinho

Continua-se a enrolar , pode-se misturar as cores

                                                                         Passa-se cola

Pode-se tirar o molde , por exemplo numa base

de cortiça ou algo duro

Corta-se

Cola-se com cola quente

Junta-se as bases e fica uma base de copos diferente.

REMÉDIOS CASEIROS- PEQUENOS IMPREVISTOS

A vida está cheia de contratempos que surgem quase diariamente. Vamos resolver alguns desses contratempos.

Problema: Dói-me a cabeça

Solução: Tome uma chávena de café ou uma bebida tipo cola. A cafeína contrai os vasos

sanguineos que provocam a dor pulsátil da cefaleia. Essa é uma das razões pela

qual faz parte de muitos analgésicos existentes no mercado.

Problema: Dores Menstruais

Solução : Beba uma chávena de chá com uma colher de gatária (planta da familia da hortelã, também

conhecida  como erva-dos-gatos). Esta planta relaxa os músculos e acalma  os espasmos

do ventre.

Problema: Piquei-me numa urtiga

Solução: Para secar as bolhas e aliviar a zona, aplique sobre a área dorida uma

mistura de bicarbonato e água.

Problema: Ai cortei-me!

Solução: Coloque um pouco de mel sobre a ferida. Este produto é tão eficaz a reduzir

infecções como os antibióticos. Também é conhecido para aliviar as queimaduras

Problema: Dói-me o dente

Solução : Para aliviar a dor, pode fazer uma massagem na região. Pode entalar um cubo de gelo

entre o dedo polegar e o indicador, junto da membrana de união. Fazer deslizar o gelo

sobre a região do dente durante cinco minutos.

                                                                                   

IDEIAS ORIGINAIS - GANGAS

Encontrei nas minhas visitas á net , ideias muito boas , para utilizarmos ou reutilizarmos, as nossas gangas, espero que gostem.

Pode dar algum trabalho , mas uma colcha feita de ganga

fica super bonito num quarto jovem

Um bolso , transformado em carteira

Uma mala

Um tabuleiro forrado e com algumas

presilhas a servir de suporte

                                                                   

Almofadas , fica sempre original

RECEITAS DE CULINÁRIA- CREME NO FORNO

Sei que já devem ter muitas receitas , mas pode ser que não tenham esta , e a possam utilizar  para uma sobremesa.

3 ovos

75g de açúcar

1 chávena de chá de chantilly , pode ser de compra

canela em pó

Ligue o forno a 200ºC. Bata as gemas até ficarem bem altas. À parte , bata as claras

em castelo, adicionando o açúcar pouco a pouco.

Mistur-as com as gemas e verta para um recipiente refractário.

Leve ao forno e coza por sete minutos. Retire e deixe arrefecer. Cubra com o chantilly

e polvilhe com canela em pó.

                                                                                    

TRUQUES E DICAS- PROLONGAR A VIDA DOS ELECTRODOMÉSTICOS

Para conseguirmos que os nossos pequenos electrodomésticos durem algum tempo, temos que fazer a sua
manutenção, eis algumas dicas .

Máquinas de café

As manchas de café que ficam nas máquinas saem se misturar em partes

iguais álcool e sumo de limão.

Máquinas de Picar

Parta um pedaço de pão duro em pedacinhos e coloque-os

dentro da trituradora. Ligue, sacuda e está limpa.

Cafeteira eléctrica

Se a cafeteira eléctrica está guardada à algum tempo e ganhou cheiro,deite-lhe

duas colheres de sopa de açúcar. Cubra com água fria  e deixe em repouso por alguns

minutos. Lave de seguida.

Coloque todas as peças lavavéis da cafeteira dentro  de uma panela grande.

Cubra com água e junte uma chávena de vinagre. Leve ao lume até ferver. Retire, deixe arrefecer

e lave de seguida.

Panelas de Pressão

Elimine as manchas da panela de pressão, esfregando-a com uma

mistura de sal e vinagre.

Microondas

Para limpar na perfeição coloque dentro do microondas metade de um limão.

Ligue-o na potência média durante um minuto e limpe-o com um pano seco.

                                                                           

IDEIAS ORIGINAIS - AQUÁRIOS

Encontrei algumas ideias que me levaram a verificar que os aquários não servem só para colocar os peixinhos, podem também servir para decoração.

Pode pintar e utilizar a sua criatividade

Mais um exemplo de motivo para pintar

                                                                   

Fica bonito como centro

Decorar com flores

Fazer de jarra

                                                                                                                                 

DICAS E CURIOSIDADES -AÇÚCAR

O açúcar está na base de inúmeras preparações culinárias e é considerado uma fonte de prazer. Para além
de adoçar o dia-a -dia, dá cor , sabor e contribui para a conservação e fermentação de alguns alimentos, vamos conhecer melhor.

Pontos de açúcar:

Ponto Fio- Mergulhe os dedos polegar e indicador em água fria e coloque uma gota

de calda entre eles. Ao afastá-los, forma-se um fio sem grande resistência.

Ponto Pérola- Quando verte um pouco de calda de açúcar de uma colher, forma-se

um fio resistente, cuja extremidade é semelhante a uma pérola.

Ponto Rebuçado- Ao deitar um pouco de calda num recipiente com água fria, forma-se de imediato

uma bola consistente, mas moldável.

Ponto Pasta- Ao retirar uma escumadeira de calda de açúcar forma-se uma camada

fina que acompanha os movimentos que quiser dar.

Bem conservar

O açúcar conserva-se durante muito tempo em condições normais de ambiente.

Para protegê-lo, cubra-o com papel absorvente e coloque alguns frutos secos

dentro do açucareiro.

Evite que fique em pedra, colocando uma fatia de pão, de maçã, ou casca de laranja

no recipiente pois absorvem a humidade.

Tipos de açúcar

-Mascavado

-Demerara

-Amarelo

-Em Pó

-Refinado granulado

-Em cubos

Dicas: Se nãio tiver açúcar em pó, coloque açúcar refinado no liquidificador,

ou na trituradora e moa muito bem.

Ao preparar uma calda de açúcar, para que esta não cristalize, dissolva

o açúcar na água, antes de o levar ao lume.Quando ferver, não mexa e passe

um pincel com água no rebordodo tacho, para eliminar os cristais que se formam.

Aromatizar

Para obter açúcar com aroma de baunilha , coloque duas vagens de baunilha no

recipiente com o açúcar e deixe repousar durante dez dias, mexendo com uma colher

de vez em quando, para o açúcar, absorver o aroma.

                                                                     

IDEIAS DECORAÇÃO-VESTIR AS PAREDES

Por vezes é dificil ter ideias para vestir as nossas paredes, encontrei algumas ideias , que gostei e acho que
deve ficar bem em qualquer cantinho de parede.

Arranjar as molduras e colocar por exemplo

tecidos estampados

Simples mas bonito

Aquelas travessas que não usamos na mesa

podem servir de decoração

Aqueles desenhos das suas crianças , podem servir

de decoração

Vários formatos mas todos no mesmo tom

Vários tamanhos , e dispostos em contrastes, fica bonito